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摘要:印度军方发言人巴特拉中校说:“在高海拔山区,瑜珈的伸展运动是训练士兵的良方,因为其他训练方法都不可行,即使最短距离的跑步也会让人喘气不止。”“瑜珈帮助士兵将消极压

印度军方发言人巴特拉中校说:“在高海拔山区,瑜珈的伸展运动是训练士兵的良方,因为其他训练方法都不可行,即使最短距离的跑步也会让人喘气不止。”“瑜珈帮助士兵将消极压力转化为积极能量,这对保持警觉很必要。”

2018.3.24 瑜伽理论知识学习

一、瑜伽的含义

放眼当今世界,瑜伽中心四处林立,特别是北美、欧洲的各城市,仿佛走到哪都有人上瑜伽课,而且这其中还有很大一批世界级的知名人士,他们在政界、商界、艺术界等各自不同的领域中成绩斐然,却又不约而同地对瑜伽运动趋之若鹜。例如:

1、摇滚诗人史汀,45岁的流行音乐教主玛丹娜,则公开示范高难度的瑜伽动作

2、2001年美国《时代》杂志以瑜伽作为封面,大篇幅介绍席卷全美大陆的这股健康风潮

3、英国查理王子利用瑜伽治好背痛,在英国也有超过50万人学习瑜伽。

4、IBM公司利用瑜伽练习,让员工重新充电,创意十足。

5、歌手堂娜用瑜伽平衡情绪、武打明星杨丽菁以瑜伽做为复健。

6、跳水明星田亮

7、印度军方驻扎在印控克什米尔拉达克的一处医疗机构2005年底开始向100名士兵教授瑜珈,当地海拔为3350米至4570米。

印度军方发言人巴特拉中校说,在高海拔山区,瑜珈的伸展运动是训练士兵的良方,因为其他训练方法都不可行,即使最短距离的跑步也会让人喘气不止。不仅如此,由于士兵驻扎在经常发生冲突的“高压地区”,瑜珈还能帮助他们保持警觉。“瑜珈帮助士兵将消极压力转化为积极能量,而这对保持警觉很必要。在这里,是否保持警觉就意味着是生还是死。”巴特拉中校说,瑜珈课效果明显,“士兵们已经戒酒戒烟。他们身体更加健康”。

源于神秘东方的古老运动到底有什么样的魔力?瑜伽到底是什么呢?

瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以完全控制心智和情感,以及保持永远健康的身体。瑜伽是梵文词(Yoga),瑜伽这个词的字根yug原意是把牛马套在车辕上,作为词义理解即为“相印”或“结合、合一”,同样也有核心和真髓的意思。如何理解现在向大众推广的瑜伽:瑜伽是起源于古印度的哲学,现在我们所习练的瑜伽是脱胎于此的一种包括运动体操、心理调节、心智开发、个人卫生、健康饮食在内的极具功效的一整套健身方法。

摘要: 从现阶段来说,中美培养航母舰载机飞行员还有一个最显着的差别,就是中国海军可以从大批现役海航飞行员中选拔舰载机飞行员。这是一种精英选拨模式,类似于现在美军F-22飞行员选拔模式。 ...歼-15战机降落在辽宁舰甲板。 新华网发表新华军事评论员郑文浩的专稿文章称,从广义上来说,舰载机飞行员既包括固定翼舰载机飞行员,也包括直升机这类旋翼舰载机飞行员。从难度来说,培养固定翼舰载机飞行员肯定要超过直升机飞行员。而具体到难度,主要存在于起飞和降落两个环节上,而降落的难度还要大于起飞的难度。  培训舰载机飞行员,首先是一个选拔的过程。以美军为例,参加航母舰载机飞行员选拔的必须为少尉以上军官,主要来自位于佛罗里达州的海军航空学院和海军航空兵军官候补生学校,年龄为18~32岁,身体条件是视力不能低于0.5、矫正视力不低于1.0,不能是色盲,深度视觉不能有缺陷。身高不能超过1.96 米,男性不能低于1.58 米,女性不能低于1.47米。第二步候选人还必须通过一系列的航空选拔系列测试,既有数学和语文、机械教程、航空航海、立体空间认知以及航空兴趣等知识性测验,也有生理测试一系列生理、心理和背景测试候选者是否适合飞行。第三步,学员要接受海军航空兵的知识教育和地面训练预训,包括基本军事科目、航空基础理论、海上求生与自救等。第四步预训结束后,学员将被派往海军训练航空联队(训练中队)接受初级飞行训练、基础飞行训练。第五步,基础飞行训练后,教官会判断学员适合哪种机型的飞行,然后将其编入不同训练中队进行高级飞行训练,全部课程通过者才有可能成为一名航母舰载机飞行员。其中,飞行培训包括14~18个月的陆基训练和6个月的海上实舰训练,培训时间约为陆基飞行员的2倍,每人平均价格200万美元。  单纯从飞行员的选拔上,中国海军和美海军标准并没有太大的差别。从中国海军招飞官网上可以看出,中美两军海航招飞的标准主要差别在性别和身体条件上。中国海军目前还没有招收女飞行员,而美国海军航母上已经有了女舰载机飞行员;而中国海军招飞对视力的要求更严格,不像美海军一样能够接受激光矫正视力的候选者。  从现阶段来说,中美培养航母舰载机飞行员还有一个最显着的差别,就是中国海军可以从大批现役海航飞行员中选拔舰载机飞行员。这是一种精英选拨模式,类似于现在美军F-22飞行员选拔模式。据中国军网透露,我军首批舰载机飞行员年龄在35岁以下,飞过至少5个机种,飞行时间超过1000小时,其中3代战机飞行时间超过500小时,且多次参加过军兵种联演联训、重大演习任务,是所在部队的种子飞行员和重点培养对象。从成熟飞行员中挑选,这就省却了前期飞行员培训的时间,从而加快了中国航母成军的速度。 不过,培养舰载机飞行员的难度不在于空中驾机技巧,而主要在于航母上的起降。而根据舰载机起降方式的不同,又分为两种不同的培训方式。美军舰载机均为弹射起飞,这实际上一定程度上简化了训练内容,因为在弹射阶段飞行员几乎不做任何动作,只要发动机没有问题,弹射速度达到标准,战机基本就可以成功起飞。美军的主要培训重点在降落部分。一般学员在初级训练完成后,就要接受舰载机的降落训练。一些文章称,美军在新泽西的莱克赫斯特航空试验中心(Lakehurst)的弹射和拦阻设备是用来训练飞行员的。这实际并不准确。莱克赫斯特航空试验中心主要任务是改进现役弹射器的弹射性能和研制新一代的弹射和阻拦设备,并不是让初级学员来练手的。美军海军航空兵学员练习航母起降,首先是美国海军金斯维尔基地和米德里安基地,进行航母着陆的地面模拟训练,学习如何用T-45C教练机的尾钩来“钩住”阻拦索。在这一阶段完成后,飞行员将直接在现役航母上进行降落训练。飞行员要进行14次降落,其中要求要有10次以上成功钩住阻拦索才算合格。  相比之下,俄式航母的滑跃式起飞,对飞行员的培训就要更复杂一些。因为重型以及中型舰载战斗机,在滑跃甲板起飞是需要飞行员精确控制发动机的推力和各飞行舵面,操作比弹射起飞要复杂。而且滑跃式甲板在战机高速滑行中,会给飞行员带来“撞墙”的错觉,因此也需要一个适应的过程。  苏联为了训练“库兹涅佐夫”航母的舰载机飞行员,1977年特别在靠近建造航母的黑海造船厂边上的乌克兰克里米亚半岛萨基海军机场,建造了“尼特卡”地面训练中心。相比美军的莱克赫斯特航空试验中心(Lakehurst),“尼特卡”是一个真正集飞行员训练和航母起降技术试验的基地。整个基地不但建有模拟航母甲板的停机坪、滑行道、跑道、机库等设施外,还有完全模拟实舰的“地面仿真全钢结构滑跃起飞”甲板。可以说就是把“库兹涅佐夫”航母的甲板、拦阻系统、着舰引导系统完全搬到了陆地上。该装置甚至装有液压系统,可以模拟航母在海上航行时产生的横摇。此外,当时的苏联还准备在“尼特卡”中心安装一部弹射器,来试验弹射起飞舰载机,准备在核动力航母“乌里扬诺夫斯克”号上使用弹射起飞,但由于苏联解体该计划被终止。12 / 2 页下一页

24岁的海军陆战队飞行员阿兰·扎拉西纳坦言,瑜珈帮助他改善姿态,令他在长时间飞行中感觉更加舒适。他说每节课都是在宁静的吟唱中结束,然后瑜珈老师向学员“颁发”一束香,作为他们完成一系列高难度动作的奖励。

美国大兵也青睐有加

据印度媒体16日报道,印度最大的飞行训练研究中心首席飞行教官佟吉亚16日表示,将使用瑜珈术训练飞行员,目的在于加强学员的精神专注能力,增加对飞行基本训练的了解和记忆。”

瑜珈起源于印度,这个词源于梵文Yoga的音译,是为达到冥想而集中意识的意思。瑜珈通过模拟动物,如眼镜蛇、猫、鳄鱼、骆驼、鹫鸟、蝗虫等姿势以及一系列的拉、扭、弯等动作,可以使身体上很少活动到的部位得到拉伸、扭动和按摩。尤其是每一趟瑜珈术的最后部分,都以“仰卧式”来结束,会给人一份既松弛又平和的感觉。

印度空军航空医学中心也早就使用瑜珈,训练新飞行员如何减轻紧张和克服航空疾病,训练课程包括颈椎瑜珈术、呼吸瑜珈术及高氧治疗术等。

此外,印度军方相信驻扎在高海拔地区的士兵通过瑜珈训练,能改善对高山气候的耐力,同时有助于消除精神压力。

印军视瑜珈为至宝

佟吉亚表示,学员在做完一趟瑜珈术后,放松全身肌肉,进入冥思,脑海中会出现飞行舱景象,各项仪表历历在目。此时,教官指导学员逐步学习各种仪表的操作,会比在一般教室和训练舱内有更佳效果,更能加深学生对训练课程的记忆。

瑜珈不仅在它的起源地——印度的军事上得到了妙用,也渐渐为美军所青睐。许多美军士兵在健身房内和体育场上追求强健体魄的同时,也青睐瑜珈这种增强身体灵活、平衡和伸展能力的有效方法。

另一位曾在美海军“海豹”突击队服役34年的退役军官汤姆·斯蒂芬斯认为,尽管瑜珈还没有被列为规定训练项目,但它与军事有很多关联,在“海豹”突击队基本训练中,有不少项目与瑜珈在本质上相通。比如瑜珈呼吸练习能帮助海豹突击队员学习潜水,保持高难度动作也能增强控制身体的能力,有助于他们长时间置身于封闭环境中。

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